テーマ「栄養の基礎知識と生活習慣病予防を学ぶ」調理実習と講話を組み合わせた教室です。
場所：きゅりあん
対象：20～59歳で全日程に出席できる方（16人抽選）
参加費：4000円
持ち物：マスク、エプロン、三角巾、ふきん、筆記用具
9/2（土）
実習：筑前煮、ほうれん草の白和え、胚芽ご飯、もずくの味噌汁、果物
講話：英栄耀バランスが整った食事を作ろう
9/16（土）
実習：かぼちゃのニョッキ、ボロネーゼソース、コンビネーションサラダ、玉ねぎ＆人参ドレッシング
講話：野菜をたくさん食べる工夫
10/7（土）
実習：生ハムとアボカドの前妻、野菜の豆乳スープ、鮭の紅葉や木、チキンソテー香味ソースサラダ添え、パン２種、ブラマンジュと季節のフルーツ、コーヒーor紅茶
講話：タンパク質をしっかり摂って元気な身体を作ろう
10/21（土）
実習：チンジャオロース、卵とトマトのスープ、レタスとわかめのサラダ、生姜ごはん、やわらか杏仁豆腐アマニ油添え