テーマ
栄養の基礎知識と生活習慣病予防を学ぶ 今から健康寿命を延ばそう！
たんぱく質をたっぷり＆塩分を少なめに
【献立】
麩チャンプル
大豆ピクルス
ブロッコリーのごま和え
豆乳みそ汁
果物
第１回 10月3日(土)
カルシウムとビタミンDをコツコツ摂取
【献立】
きのこクリームパスタ
きゅうりとキウイのヨーグルトサラダ
イタリアン卵スープ
コーヒー
第２回 10月17日(土)
油脂を上手に使ってアンチエイジング
【献立】
さっぱり和風麻婆豆腐
豆苗と大豆もやしの海苔辛子和え
新じゃがいもと新玉ねぎの味噌汁
緑茶ふりかけ
りんごとヨーグルトデザート
第３回 10月31日(土)
時 間 ： 全回 １１：００～１３：００
会 場 ： きゅりあん４階調理実習室
対 象 ： 区内在住、区内在勤 ２０歳から５９歳まで
全３回出席できる方 １６人（抽選）
会 費 ：
持ち物 ： エプロン、三角きん、ふきん2枚（食器用、台ふきん）、筆記用具、マスク
主 催 ： 品川区健康課
運 営 ： 品川栄養士会
【申込方法】
月 日（ ）（必着）までに電子申請もしくはハガキに「コース型料理教室」とし
住所、参加者の氏名（ふりがな）・電話番号を記載して健康課健康づくり係へ
宛先 〠140-8715品川区役所 健康課 健康づくり係
問合せ ： TEL5742-6746（品川区健康課健康作り係）